El pasado lunes 10, las familias del servicio de apoyo educativo familiar, pertenecientes a los espacios familiares de cero a tres años del programa CaixaProinfancia, participaron en una formación destinada a aprender a vivir el aquí y ahora, a ser conscientes de lo que nos sucede en cada momento para disfrutarlo. Se dieron a conocer herramientas que ayudan a relajarse en nuestra vida cotidiana. En la sesión, se saborearon distintos alimentos con consciencia, prestando especial atención a los sentidos del olfato,oído, gusto y tacto. Se experimentaron los efectos del control de la respiración, y cómo utilizar la respiración Delfín ante situaciones estresantes. Agradecer a Paloma, psicóloga familiar, por su sesión de mindfulness que contribuye a conseguir el reto: FAMILIAS RELAJADAS, FAMILIAS FELICES…
